건강한 몸을 위한 과일!

 * 건강과 노화를 예방하기 위해 꼭 섭취해야하는 성분

1. 비타민c - 활성산소 억제와 피부미용에 효과적

2. 셀레늄 - 주름예방과 자외선으로 손상되는 피부를 보호하는 효과

3. 철분 - 건강한 모발과, 얼굴의 윤기를 부여

4. 비타민b - 두뇌의 발달을 도와주고 신경체계를 원활히 해줌

5. 칼슘 - 골다공증 예방과 뼈를 튼튼하게

6. 비타민b,c,e - 강력한 면역력을 만들어줌

7. 아연 - 탈모예방과 머리카락의 건강을 책임짐

8. 오메가3 - 두뇌성장과 피부의 윤기, 심장질환 예방

9. 칼륨 - 고혈압 예방 및 심장을 원활하게 만들어줌

10. 비타민e - 체내의 수분공급 및 심장을 건강하게 만들어줌

 * 건강을 지키고 노화를 늦춰주는 과일

◇ 블 루 베 리 ◇

 블루베리는 "타임"이 선정한 10대 슈퍼푸드 이기도 하지요? 블루베리에는 노화예방에

좋은 안토시아닌 성분이 다량 함유돼 있고 펙틴성분이 함유돼있어 콜레스테롤의 수치

를 낮춰주는 효과가 있습니다.

 - 대표영양소 - 비타민c.e , 베타카로틴,안토시아닌,섬유질,엘라그산 등등...

 - 이밖의효능 - 산화방지,질병예방,요로감염증예방,시력향상 등등...
 

◇ 오 렌 지 ◇

오렌지는 많은 사람들이 아시다시피 비타민c의 성분이 다량 함유돼 있어 피부미용에

좋은 최고의 건강음식 입니다. 또한 오렌지에는 헤스페리딘 이라는 성분이 함유돼

있는데 이 성분은 건강한 HDL콜레스테롤 수치를 높여주며 나쁜 LDL콜레스테롤 수치를

낮춰주는 효과가 있습니다.

 - 대표영양소 - 섬유질,리모넨,엽산,칼륨,비타민C,비타민B군,카로티노이드 등등...

 - 이밖의효능 - 감기예방,항암효과,면역력증강,피로회복 등등...

◇ 바 나 나 ◇

바나나는 일상생활에서 쉽게 구입하여 섭취할수 있는 건강음식으로서 칼륨이 풍부

하여 혈압을 내려주고 심장병 예방에 좋습니다. 또한 칼륨은 나트륨과 함께 활동하여

체내 세포의 수분과 전해질의 평형을 유지해주는 역활을 합니다.

 - 대표영양소 - 비타민B3,비타민B5,비타민B6,마그네슘,칼륨,섬유질 등등...

 - 이밖의효능 - 면역력증강,항산화작용,노페물제거,변비예방 등등...

◇ 사 과 ◇

잘익은 사과를 먹으면 의사의 얼굴은 창백해진다는 말이 있죠?ㅎㅎ 그만큼 건강을

위해 꼭 섭취해야하는 건강음식 인데요 사과에 함유된 펙틴 성분은 체내에 쌓인 노페

물을 배출하는 효과와 유익한 박테리아가 장 내에서 원활히 활동하는 것 을 도와주고

콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다.

 - 대표영양소 - 비타민C,사과산,섬유질,플라보노이드 등등..

 - 이밖의효능 - 숙면에도움,피부미용,뇌세포활성,뇌질환예방,항암효과 등등..

◇ 딸 기 ◇

딸기에는 비타민C의 함량이 높아 노화예방과 건강을 유지하는 좋은 과일입니다. 또한

딸기에 함유된 엘라그산 성분은 강력한 함암효과를 가지고 있는 피토케미컬 입니다.

 - 대표영양소 - 비타민C,비타민B6, 엘라그산,엽산 등등...

 - 이밖의효능 - 스트레스해소,피부미용,다이어트 등등..

◇ 석 류 ◇

석류를 섭취하면 항암효과와 심장질환 예방에 탁월한 효과를 볼수있는 엘라그산

이라는 성분이 다량 함유돼 있습니다. 또한 항산화제는 활성산소를 억제하고 동맥을

맑게 유지하는 효과가 있습니다.

 - 대표영양소 - 엘라그산,칼슘,인,비타민C,비타미B,비타민B3 등등..

 - 이밖의효능 - 노화방지,다이어트,탈모예방,피로회복,성기능강화 등등..

◇ 키 위 ◇

키위에는 어마어마한 비타민C의 함유와 섬유질이 함유돼 있는 건강음식(과일)의

대표입니다. 특히 면역력 증강에 좋고 피부 미용에 좋습니다

 - 대표영양소 - 섬유질,칼륨,비타민C,비타민E,비타민B3,루테인 등등..

 - 이밖의효능 - 키크는데 도움,두뇌발달,폐기능강화,변비예방,소화촉진 등등..

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