김연아 다이어트 ? 연아의 다이어트 방법 공개!!!

날씬한 ‘피겨여왕’ 김연아의 평소 식단은 뭘까. 강렬한 눈화장과 야무지게 틀어올린 머리는 정말 혼자 다 준비하는 걸까. 팬이라면 한번쯤 궁금하게 여길 이 같은 질문에 대해 김연아가 솔직한 대답을 해 눈길을 모았다.

김연아는 키 164㎝에 몸무게는 47~48㎏ 사이로 체지방이 10%대에 불과한 마른 몸매다. 김연아는 17일 연합뉴스와의 인터뷰에서 이런 몸매를 유지하는 비법에 대해 “특별한 다이어트 식단은 없다”고 밝혔다.

김연아는 “아침마다 어머니가 해주시는 한식을 먹고 훈련장으로 향해 점심은 크리켓 클럽에서 샐러드나 과일, 빵, 두유 등을 먹고 저녁에는 과일과 시리얼을 주로 먹는다”고 평소 식습관을 얘기했다.

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또한 화장을 하면서 마음을 다스린다는 소문에 대해 김연아는 “화장할 때는 화장만 생각해야 한다”면서 “딴 생각하면 눈썹 라인이 비뚤어진다. 화장이 잘됐는지 집중해야지 딴 생각할 겨를이 있나”라고 손사래를 쳤다.

김연아는 “화장을 망친 기억은 별로 없다. 중간에 이상해도 마무리는 잘 되더라”며 “솔직히 화장이 잘 안 되면 혼자서 화도 낸다. 머리도 혼자서 정리하는데 혼자 하기 버거울 때가 잦다. 그럴 땐 혼자 막 열도 받는다”며 호탕하게 웃었다.

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운동과 식이요법으로 탄탄히 다져진 몸매라 무엇을 입어도 잘 어울린답니다.
그러나 책상에 앉아 있는 시간이 긴 우리가 매일 8~ 10시간씩 운동하는 김연아같은 몸매를 갖고 싶은 건 욕심일까요?

언젠가 부터 내 배와 허리에 한움쿰씩 잡히는 살들~
노출의 계절이 얼마 남지 않은 지금이 뱃살다이어트를 시작할 때랍니다. 

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비법 1. 커피믹스와 우유설탕이 들어간 고열량 커피 끊기!

하루 세잔씩 딱 한달만 커피믹스를 마시면, 곧 놀랍도록 굵어진 허리를 만날 수 있어요

이유는 커피믹스에 들어간 막대한 양의 크리머(프림)와 설탕때문인데요. 커피믹스 한잔의 칼로리는 55kcal로

하루 세잔이면 55*3 =165kcal 으로 남보다 밥 한공기를 더 섭취하는 셈이 되기 때문이죠.

식사 후 바로 마시는 카페라떼와 생크림이 듬뿍 얹어진 카페모카도 뱃살의 주범!!

심심하지만 몸에 열을 내주는 원두커피를 즐겨 마셔보아요~

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