늙어가는 피부를 되살릴수 있는 방법은 없을까?

 * 피부노화의 증상 *

 

1.건조하며 푸석푸석하다.
2.각질층이 두꺼워지면 딱딱해진다
3.피부가 탄력이 없으며 아래로 처진다
4.군데군데 색깔이 변해 얼룩덜룩해지고 광대부위에 그늘이 생긴다
5,눈가에 잔주름이 생기며 조금만 관리 안해도 화장이 들뜬다
6.피부가 갈라지거나 잡티가 늘어나기 시작한다

* 피부노화 방지하는 방법 *

녹차 자주 마시고 도라지 삶은 물로 세수해도 도움이 된다. 피부는 노화의 흔적이 가장 먼저 나타나는 곳이다. 한의학에서는 우리 몸속의 기가 흐르는 통로인 경락과 그 기를 근육으로 연결해주는 경근을 자극해 얼굴의 기혈순환을 원활하게 촉진해 노화를 지연시킬 수 있다고 본다.

녹차, 도라지 등 카테킨과 사포닌 성분이 있는 음식을 자주 먹는 것도 좋다. 마시고 남은 녹차는 물에 풀어 세안을 해보자.
 

녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨 성분이 지친 피부에 수렴작용과 진정작용을 한다. 도라지를 삶은 물에 세수를 하면 트러블이 많은 피부를 진정시키는 효과가 있다. 

* 피부노화방지에 있어 자외선차단은 필수! *
 

우리가 흔히 사용하는 자외선 차단제는 피부가 햇빛에 타지말라고 바르기도 하지만 잔주름, 기미, 주근깨, 피부노화를 예방해주므로 나가기전에는 꼭 바르는게 좋은데요.

하지만 모든 자외선차단제가 좋은것은 아닙니다.자신의 피부에 맞지 않는다면 소용이 없거든요.

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시금치- 비타민 A와 C를 다량 함유하여 얼굴을 하얗게 가꿔주는 대표적인 녹황색 채소이다.

브로콜리-다크써클뿐만 아니라 노화방지 기능도 뛰어난 식품.당질과 단백질이 많이 들어 있고 비타민 B, C도 풍부.

당근-대표적인 녹황색 채소로 비타민 A와 C가 많이 들어 있다.

당근은 신진대사를 활발하게 해 피부노화를 막는 효과가 있다.

피망-노화와 질병의 원인을 제거 해준다. 비타민C의 함량이 토마토의 4배가 된다.

오이-오이의 비타민 C는 미백효과가 좋다.먹어도 좋고 오이 잘게 썰어서 얼굴에 붙여도 좋다

* 피부노화방지를 위한 생활습관 5가지 *

1) 세수할때는 미지근한 물로 하되 반드시 찬물로 마무리한다

2) 스킨과 로션을 바를떄는 가볍게 톡톡 두드리며 바른다

3) 시간 날때마다 긴장된 근육을 부드럽게 굴리듯이 마사지한다

4) 항상 가볍게 미소 짓고 웃는 것을 생활화한다 단 너무 크게 웃으면 주름이 깊어진다

5) 물구나무 서기를 자주한다


이 방법들로 우리 모두 한가인처럼 탱탱한 피부를 만들자구요~

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