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메이크업 잘먹는 피부 만드는 나만의 비법!
※ 탄력이 넘치는 피부 만들기 ※
① 잦은 사우나와 찜질은 피하라
찜질방이나 사우나를 자주하거나 오랫동안 있게 되면 피부 속 수분이 급격히 줄어들게 되죠 피부가 건조해지면서 탄력을 잃게되는 것이죠 그리고 그 뿐만 아니라 높아진 피부 온도로 인해 피지 분비가 늘어나면서 모공도 넓어지게 되죠 사우나나 찜질은 일주일에 한 번 정도 하시는게 피부에도 좋으며 차가운 물을 이용해서 모공을 수축시켜 마무리해주세요
② 충분한 수면과 휴식은 기본
평소보다 피지 분비량이 많아졌다면 스트레스가 심하거나 수면 부족이 아닌지 의심해보셔야되요 스트레스는 피지 분비를 왕성하게 만드는 원인 중 하나이며 스트레스를 해소할 수 있는 마인드 컨트롤이나 아로마 테라피 등 자신만의 방법을 찾아서 스트레스를 관리해주셔야되요 수면 부족 또한 피지 분비를 촉진시키는 요인이에요 그러니 일찍 잠자리에 들어 숙면을 취하는 것 또한 모공케어의 지름길이죠
③ 야외 활동시 수분미스트를 챙겨라
장시간 자외선에 노출되면 피부 온도가 높아져 모공이 열려 있는 상태가 지속이 되죠
확장된 모공은 피부 온도가 내려가도 다시 줄어들기 어렵고 그러므로 야외에 있는 동안 수분 미스트나 스프레이를 뿌려 피부 온도가 높아지지 않도록 조절하세요 장시간 햇볕을 쬔 피부엔 쿨링 및 진정 효과가 있는 수딩 팩으로 자외선에 의한 자극을 진정시키고 피부 온도를 낮춰주세요
④ 과도한 음주와 담배는 백해무익
음주는 피부 온도를 일시적으로 상승시켜 모공을 열리게 하죠 이로 인해 더러워진 메이크업이나 피지, 땀 등의 노폐물이 피부 깊숙이 침투하면서 트러블이 생기게 되죠 그리고 담배 속 니코틴은 체내 비타민을 파괴시키고 수분을 증발시켜 피부 탄력을 떨어뜨려요 그러니 왠만하시면 피하는 것이 좋아요^^
⑤ 자극적인 음식 피하라
위를 자극하는 커피나 맵고 짠 음식은 위산과다를 일으켜 몸속 밸런스를 무너트리죠
체내 밸런스가 무너지면 피지 분비 사이클 또한 변화되므로 자극적인 음식은 되도록
피해주세요
⑥ 여드름 함부로 짜지 마라
여드름 등 염증이 생긴 부위를 손으로 짜면 모공이 넓어지고 심하면 흉터가 남아요
불가피하게 집에서 짜야 할 경우 스팀타월로 모공을 연 후 소독한 바늘로 뾰루지를 찔러 구멍을 내신후 에 면봉을 이용해서 살살 짜내고 소독 및 진정 작용이 있는 화장품이나 약을 발라 2차 감염을 맞아주세요
⑦ 탄수화물 섭취량을 줄여라
최근 스킨케어의 화두로 떠오르고 있는 ‘안티-글라이케이션’은 모공케어를 위한 필수 지침이에요 글라이케이션이란, 탄수화물 섭취로 몸속에서 만들어진 당이 피부 단백질에 붙어 피부를 뻣뻣하게 만드는 현상을 말하며 이로 인해서 피부결이 거칠어지고 탄력이 저하되면서 모공이 확장되는 것이죠 이 현상을 막으려면 식습관을 바꿔야 해요 불포화지방산이나 단백질이 풍부한 식품을 충분히 섭취하고 탄수화물 섭취량을 줄이세요
⑧ 냉타월로 모공을 조여라
여름철 피부가 지쳐 모공이 유난히 크게 보인다면 높은 기온으로 인해 모공이 넓어진 상태이죠 그리고 이럴 땐 냉타월로 마사지를 하시고 세안 후 얼음을 타월로 감싸 얼굴 위에 올리거나 얼굴 전체를 살살 문질러주세요 얼음을 얼굴에 직접 대는 것은 피부에 자극을 되므로 피하셔야 되요! 그리고 냉타월 마사지가 끝나면 보습 제품을 발라 수분과 영양을 보충해요
⑨ 정기적으로 각질을 제거하라
끊임없이 분비되는 노폐물과 피지는 모공 확장의 가장 큰 원인이에요 피부에 맞는 세안제로 꼼꼼히 클렌징하는 습관이 필수이죠 그러니 매일 세안해도 떨어져 나가지 않는 두터운 각질이 문제라면 지성 피부의 경우 일주일에 2~3회, 중ㆍ건성 피부는 일주일에 1~2회씩 부드러운 스크럽제나 필링 제품, 극세사 타월 등을 사용해 각질을 제거해주세요
※ 피부관리도 하고 피부도 하얗게 변하자 ※
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◎ 비타민 C는 따로 먹어줘야 한다
비타민을 아직도 안드시고 계신가요 ? 피부에 바르는데 뭐타러 먹어? 이건 잘못된 생각이에요 ! 특히 비타민 C는 미백에 좋은 대표적인 성분으로 티로시나아제를 억제해서 피부를 투명하고 얼굴을 하얗게 만들어주죠 그리고 “사실 바르는 것이 먹는 것에 비해 약 20~40배가량 효율이 좋지만 감귤류나 딸기, 레몬, 양배추, 토마토 등 과일이나 채소를 많이 먹어주면 피부 재생 능력이 높아져 각질이나 세포의 전환이 잘 이루어지는데 큰 도움을 주므로 반드시 먹어 두세요”라고 충고하죠 그리고 또한 요즘 유행하는 피부 미백에 좋은 종합 비타민을 장복하는 것도 화이트닝에 좋은방법 이죠
◎ 첫째도, 둘째도 자외선! 조심!
호르몬, 스트레스 등 이유야 많지만 따지고 보면 1차적으로 검은 멜라닌 색소를 피부 표면으로 불러올리고, 기존의 자국들을 악화시키는 것은 바로 햇빛이에요 그리고 햇빛을 못 받으면 비타민 D가 부족해진다는 둥, 우울증에 걸린다는 둥 하는 속설들은 모두 잘못된것이에요 물론 영향이 없진 않겠지만 자외선에 노출되어 입게 되는 해에 비하면 그 가능성이 매우 희박해요 그러니 피부 미백을 위해 자외선 차단을 안하는건 피부에 대한 예의가 아니라는것이니 명심 또명심 하셔야되요!
◎ 미백에 좋다고 일년 내내 쓰면 바보!
아니 그럼, 이 좋은 피부 미백 제품을 올 라운드 플레이어로 굴리면 될 것 아니냐 싶겠지만 그건 또 아니에요 톡 까놓고 말해 화이트닝 제품은 자연스러운 인체의 대사과정에 딴지를 거는 짓을 하기 때문이에요 얼굴에 생기는 검은 스폿들은 사실 자외선같이 안 좋은 자극을 받았을 때 피부를 보호하기 위해 분비되는 것이에요 보호하자고 올라오는 것을 억지로 막고 있으니 그게 기본적으로 피부에 좋겠어요 ? 그렇기 때문에 단점을 보완해주는 피부 미백케어를 함께하며 딱 화이트닝 에센스 한 병이 다 닳을 때까지만 집중하고 잠시 쉬어가는 것이 좋아요
◎ 모이스처라이저를 병행하라
대부분의 화이트닝 제품들은 각질층을 탈락시키면서 멜라닌 색소를 없애는 기능이 있어 일시적으로 건조함을 느낄 수 있으니 모이스처라이징 제품을 함께 사용하는 것이 좋아요 그럼에도 화이트닝 미백 제품을 한번씩은 써줘야 해요 왜 화이트닝 라인은 따로 써줘야 하냐고요? 화이트닝 전문 제품이 아니고는 채워지지 않는 그 무엇이 있어요! 그게 뭐냐 하면 멜라닌 통제와 각질 탈락을 동시에 관장하는 기능이에요 화이트닝 제품은 멜라닌 생성을 억제하고, 이미 생겨 올라온 멜라닌은 순환을 빨리 시켜 피부 밖으로 배출시켜 버리세요 그리고 그리고 각질층으로 올라온 것은 각질을 제거해 없애주는 것이에요 다른 라인의 기능성 제품은 못하는 일들이죠
◎ 여드름 피부는 미백 화장품도 조심 또 조심
여드름이 심한 사람은 화이트닝 제품을 사용하고 상태가 더 심각해질 수도 있어요 그러니 피부 미백 제품의 유효 성분 중 레티노이드와 같은 것은 민감한 사람에게는 자극성 피부염을 일으킬 수도 있다라고 충고했으며 이런 증세를 완화하기 위해 유분 베이스를 함유한 제품들이 많은데 이것을 지성인 사람들이 사용하면 상태가 더 안 좋아질 수도 있어요 또한 화이트닝의 메커니즘 자체가 일단 ‘억제’하고 시작하기 때문에 여드름 악화와 같은 부수적인 문제가 발생할 가능성이 비록 적지만 있기는 하다는 것을 염두에 두셔요
◎ 각질제거제는 필수다
화이트닝에 각질제거제는 필수에요 바로 그 이유는 두 가지. 하나는 화이트닝 제품이 본의 아니게 흐트러뜨려 놓은 피부 대사 때문에 각질이 과도하게 올라올 때를 위해서, 나머지 하나는 피부 미백 집중 트리트먼트 제품이 더 쏙쏙 스며들게 하기 위해! 후자의 이유는 다른 기능성 제품을 사용할 때도 똑같이 적용되는 원리로, 각질 때문에 값비싼 성분들이 스며들지 못하는 것을 방지하기 위한 것 이죠
※ 피부 타입별로 음식 궁합 ※
▶ 건성피부 : 거칠고 윤기없는 피부는 비타민 A가 든 음식을 섭취하면 효과적이에요
카페인이 함유된 음료,술,담배,맵고 뜨거운 음식은 좋지않아요
▶ 지성피부 : 지성피부는 비타민 B .D.E가 풍부한 음식을 섭취하는게 효과적이에요
동물성 지방인 고기류나 초콜릿은 좋지않아요
▶ 민감성피부 : 민감성 피부에는 피부의 저항력을 향상시켜주는 비타민 B를 섭취하면
효과적이에요
▶ 아토피 피부 : 활성산소나 과산화 지질의 형성하는 음식을 제한하는 것이 좋아요
튀킨 음식, 고기류, 인스턴트식품, 밀가루음식, 버터 치즈 류
※ 겨울철 피부관리의 기본! ※
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