성형수술,  성형외과,  v라인 만들기, 피부관리, 마사지, 사각턱수술


성형수술 NO! 간단한 마사지 법으로 연예인처럼 작은얼굴 만들자!!


양손을 펴 36회 비빈 후 양볼에 대고 누른다.

목 뒷부분을 꼬집듯이 당긴다.

어깨를 좌우로 돌려준다.

손바닥을 펴서 목아래에서 위쪽으로 쓸어 올려준다.

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관자놀이와 광대뼈 중앙, 하단 부위를 누르며 마사지한다.
관자놀이 부분은 손바닥 밑 부분으로 꽉 누른다.
그리고 손끝으로 지긋이 누르며 돌린다. (안, 밖으로 열 번씩)
광대뼈 가운데 부분을 관자놀이 부분과 똑같이 해주고
그 밑의 들어간 부분과 더 밑 부분까지 돌려준다. (합쳐서 3군데)
광대뼈를 손바닥으로 꽉 누르면서 위 아래로 움직인다.
광대뼈부터 목 뒤쪽으로 밀며 마사지한다.

② 볼살 줄이기
양손 바닥으로 10회씩 돌리며 눌러준다.
손가락으로 볼 살을 튕기듯이 비튼다.
볼에서부터 목 뒤쪽으로 밀며 마사지한다.

③ 턱살 줄이기
턱의 좌우를 눌러준 후 뒤쪽을 밀며 마사지한다.
검지와 중지로 목아래 턱선을 따라 귀밑으로 쓸어 올린다.
턱 아랫부분의 목살을 꼬집듯이 올려준다.
손바닥 전체로 귀밑 턱뼈 부분을 강약을 주며 둥글게 마사지
입을 살짝 벌리고 귀 밑부분의 턱선을 손바닥으로 꽉 누른다.
턱선으로부터 귀 뒤쪽으로 밀며 마사지한다.

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1. 얼굴 작아지는 방법

 
1.스팀타월로 마사지하기 : 일주일에 3번 정도 스팀타월로 얼굴을 마사지
하면 지방을 분해하는 효과가 있고 피부를 부드럽게 합니다.

꼭 차가운 타월로 마무리 하는거 잊지마지구요.

2.얼굴에 수분주기 : 무알코올, 무자극의 10대를 위한 전용 스킨으로 퍼프를 이용하여

얼굴 결에 따라 바르시면되효.

3.자주거울보기 : 틈나는 대로 거울 보면서 표정을 연습하다 보면

얼굴 근육에 탄력이 붙으면서 쳐지는 볼살을 막아줍니다.

4.철저한 클린징으로 깨끗한 피부
얼굴 전용 폼 클렌징으로 하루 동안의 먼지와 피지로부터 피부를 보호해 줍니다.

모공속에 때가 쌓이면 피부도 숨을 쉴 수 없으니까요.
이게 얼굴이 조그맣게되는 좋은 습관인데요. 습관만 바꾸어도 얼굴이 작아져요.

좋은 생활 습관을 배워 매일매일 조금씩 하다보면 얼굴이 조그맣게 되거등요?

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1.턱을 괴고 앉는 습관
한 쪽 손으로 턱을 받치고 몸을 삐딱하게 오랜 시간 앉아 있으면

혈액 순환이 잘 되지 않아 큰 얼굴을 만드는 요인중 하나가되죠.

2.책상위에 엎드려 자기
불규칙적인 생활로 바이오리듬이 꺠지고 여기에 엎드려 자면

 얼굴의 수분 대사가 활발이 이뤄지지 않아 얼굴이 퉁퉁 부어요.

3.앉을 때 구부정하게 있기
새우등처럼 구부리는 자세는 안좋은 자세에요.

목이 늘어지면 당연히 얼굴이 커지기 마련. 똑바른 자세가 작은 얼굴을 만든답니다.

4. 거친 타월로 얼굴 빡빡 문지르기
세안 후 거친 타월로 얼굴을 문지르면 피부가 늘어져 이다음에 잔주름이 생길 뿐 아니라

살이 쳐져 얼굴이 크게 됩니다. 톡톡 두드리듯 닦아내도록 하세요.

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얼굴 작아지는 좋은 음식

부기를 가라앉히려면 칼륨이 최고! 칼륨이 부족하면 부기뿐 아니라

신경과 근육피로까지 일으키기 떄문에 작은 얼굴을 위해서는 칼륨섭취가 필요해요.

무: 무 100g중에 칼륨량은 무를 말린 상태에서 2,500mg로 무가 들어간 음식이

소화도 잘되고 피부에도 좋아 많이 먹는게 좋아요.

시금치:시금치는 100g에 칼륨은 740mg이 함유되어 있어요.

비타민 A와 C도 풍부해서 미용에는 그만이에요!

오미자차:얼굴의 부기를 빼주는 오미자 한방차를 마시면 좋아요.

강낭콩:물에 불린 강낭콩에도 칼륨이 풍부해요.100g속에 칼륨량은 470mg정도.

당근주스:칼륨이 들어있는 야채주스도 얼굴부기 빼 주는데 도움이 됩니다.

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