손바닥의 기로 살을빼자 박수다이어트 방법

※ 박수 치면서 하는 다이어트 효과 ※

열 손가락에 기를 모아서 가슴 높이에서 힘차게 치는것이 박수의 기본자세 이죠
박수는 마찰&진동&마사지의 효과를 통하여 우리몸의 기순환을 원활하게해 몸의 균형을 잡아주며 전신운동과 병행하면 다이어트에도 놀랄 만큼 효과적이에요

● 주먹 박수 치기

양 주먹을 쥐고 손가락이 닿는 부분끼리 박수를 치세요 머리가 띵하거나 아플 때 하면 기분이 맑고 상쾌해지며 어깨가 피곤할 때도 좋아요 그리고 치다가 아프면 주먹 쥔 손가락을 상하로 비벼주세요 

● 봉오리 박수 치기

손목과 연결된 손바닥의 끝부분으로 치는 박수에요 방광을 자극하는 효과가 있어서 생식기의 기능을 좋게 해요 그리고 생리통이나 생리불순에 효과적이에요 봉오리 박수 반복획수는 40~50회 해주세요

● 손등박수 치기

한쪽 손등을 다른 손으로 때리듯이 치는 박수에요 양손을 번갈아가며 손등을 치고
자세가 나빠 허리가 아프거나 척추가 바르지 못한 사람들에게 좋아요
그리고 손등 피부미용에도 효과적이고 피부관리 하시는 분들껜 좋은 박수 동작이에요  

● 합장박수 치기

열 손가락을 마주 대주고 양손을 힘차게 부딪히며 박수치세요 이때 생기는 마찰의 진동으로 인하여 내장기능과 혈액 순환이 좋아지며 반복횟수는 1백회 이상 반복해주세요 

● 손가락 끝박수 치기

양 손가락의 끝부분만으로 박수를 치세요 손가락 끝에 자극을 주면 눈과 코가 자극이 되죠 비염이 있거나, 눈이 쉽게 피로한 사람들에게 추천해드리는 끝박수 에요 그리고 수험생들이 공부를 하다가 집중이 안 될 때 하면 좋은 자세에요 이렇게 반복을 40~50회 반복해주세요 

● 박수치고난 후
열심히 박수를 친 손에서는 기(氣)가 방사하게 되요 그리고 따라서 박수를 치시고 난 뒤엔 뒤손을 얼굴에 대면 피부에 좋아요

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