알레르기, 알레르기 비염, 비염 치료, 알레르기 치료
정말 벗어나고 싶은 지긋지긋한 알레르기 비염
요즘 이것저것 알레르기에 걸려있는 분들이 너무많은것 같아요. 추위에 몸이 안좋아저서 그런지 알레르기가 더심합니다. 특히 알레르기 중에서도 비염!!! 정말 완치하고 싶은분들이 많은것 같은데요 그런분들을위해 몸에좋고 알레르기 완지 할수있는 방법을 알려드릴까합니다.
흔히 비염의 원인은 유전적 요인, 환경요인, 스트레스 자극, 연령,집먼지 진드기, 집먼지, 곰팡이, 애완동물의 털과 비듬, 꽃가루,기타 일상 생활에서 접할 수 있는 물질들을 꼽는다.
특히 환경 오염이 극심해지고 갖가지 신소재가 개발되면서 알레르기 유발물질도 그 종류가 다양해지고 있는 것 같다.
알레르기의 치료방법
알레르기 비염의 치료 방법은 항원을 피하는 회피요법, 약물요법,항히스타민제, 항울혈제, 스테로이드제 등이 있으며,수술요법으로는 하비갑개 소작술, 비갑개 적출술, 냉동결요법,점막하 온열요법, Vidian 신경절제술, 레이저 소작술 등이 있다고 하는데,
사실 읽어봐도 모르겠고 그냥 병원에 가보는게 나을 듯 하다알레르기성 비염에 좋은 음식이나 알고 섭취해보자... 약재를 보니 한의원 쪽에서 지어줄 듯 싶긴 하지만
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알레르기성 비염에 좋은 음식
영지
항 알레르기 효과가 입증된 수백 종의 한약재 중 가장 효과가 뛰어나다고 한다.
< 복용법 >
엄지 손가락 한두 개 크기의 영지에 물 1리터를 넣고
30분간 끓여 수시로 마시게 한다.
신이
신이는 목련의 꽃봉오리이다.
점막의 염증을 가라앉히고 혈액순환을 좋게하므로
비염 때문에 코가 심하게 막힐 때 좋다고 한다.
< 복용법 >
가루를 내어 한번에 4g 정도씩 파 흰부분을 달인 물과 함께 먹는다.
조금씩, 자주 먹는 것이 좋다고 한다.
생강차
생강은 통증을 완화시켜주고,
따뜻한 성질이 신진대사 기능을 촉진시켜 살균작용을 강하게 한다.
따라서 추위에 노출되어 생기는 맑은 콧물과
급성비염에 효과가 있다고 한다.
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비염에 나쁜 음식들은??
비염에 나쁜 음식
달걀, 우유, 땅콩, 인스턴트식품, 방부제나 보존료가 다량 함유된 식품도 해롭습니다.
기름기가 많은 육식은 되도록 피하는 것이 좋습니다.
비염에 좋은 음식
병을 다스리시려면 무엇보다 먹거리가 중요합니다.
5곡이상의 잡곡밥, 제철 과일들, 색깔별로 다양한 유기농의녹황색 야채류,
다양한 나물류, 생선류 (연어, 흰살생선등), 버섯류(표고, 영지, 느타리, 양송이등),
발효식품(된장, 청국장, 김치, 젓갈등), 굴(굴밥, 굴국, 굴전등), 콩류, 견과류,
식물성 기름(엑스트라버진급의 올리브유, 달맞이 종자유, 들기름, 참기름등),
굽거나 익힌 마늘, 양파, 감자, 녹차, 미지근한 물등을 드시면 좋습니다.
비염에 좋은 운동 들은 어떤 운동이 있을까?
유산소 운동은 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동을 말합니다.
보통 에어로빅운동(aerobics)이라고 하는 것이 바로 우리말로 유산소 운동입니다.
유산소 운동은 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에
최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한
혈관조직을 갖게 하는 효과가 있습니다.
따라서 장기간에 걸쳐 규칙적으로 실시하면 운동 부족과 관련이 높은 심혈관질환 등을
치료하는 효과가 있을 뿐만 아니라 나아가서 자율신경계의 조절기능까지 가지고 있어
알레르기 질환의 관리에도 도움이 됩니다.
폐기능 강화에 유익한 운동으로는 걷기, 달리기, 자전거 타기등이 있습니다.
이외에 폐기능을 강화하는 음식처방, 한약처방등 다양한 관리법등이 있습니다.
꼭 실천해보시기 바라며, 알레르기성 비염에 유익한 정보 많이 보시면서
건강 꼭 회복하시기를 바랍니다.
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