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연예인같은 탱탱하고 작은 얼굴이 갖고싶다면?!
【 V라인 만들기 】
사각 턱이거나 턱 선이 또렷하지 않다면 V라인 요가를 해보세요 양쪽 검지와 중지를 모아 귀 밑 턱관절에 갖다 대주시고 턱 선을 따라 턱 끝까지 누르면서 내려오세요 그리고 턱을 누를 땐 자극을 주되 너무 아프지 않게해주시고요
10회 반복해주시면 되요 또 턱의 림프선을 손으로 자극해 주면 노폐물이 빠지면서 얼굴도 작아지고 화장도 잘 받게 된다는거 ! 엄지손가락으로 턱관절부터 광대뼈·콧방울까지 누르는 방법도 있으며 사각 턱이라면 귀 밑의 저작근(음식물을 씹을 때 사용하는 근육)을 손바닥으로 누르시고 손바닥 두툼한 곳을 갖다 대고 원을 그리듯 굴려 주세요
【 하트라인 만들기 】
작은 얼굴이 인기지만 마냥 얼굴에 살이 없어서도 안되요 그리고 요즘 트렌드는 볼은 탱탱하고 턱은 날카로운 하트라인이죠! 살이 많아 늘어지는 것은 막으면서, 생기 있는 볼을 만드는 하트라인 운동을 해보시는게 어떠세요?
먼저 양 검지를 콧방울 옆 광대뼈 위에 올려놓으시고 숨을 들이마시면서 양 검지를 지그시 누르세요 그리고 이때 입 모양은 ‘옹’소리를 내면서 윗입술로 치아를 감싸고 밀어 주세요 또 5초 동안 유지한 후 숨을 내쉬면서 제자리로 돌아오세요 볼에 공기를 불어넣는 것도 볼살에 탄력을 주는 방법이며 양쪽·오른쪽·왼쪽에 각각 공기를 불어넣고 5초 이상 유지한 후, 숨을 들이마시면서 볼을 홀쭉하게 해 근육을 이완시켜주세요
【 이중 턱 없애기 】
턱 밑에 붙은 살만 빼도 얼굴 크기가 훨씬 작아지게되죠 그리고 우선 두 손을 기도하듯 모으고 엄지손가락을 턱 밑에 갖다 대주세요 또 숨을 들이마시면서 기린처럼 목을 길게 늘이고 엄지손가락을 위로 밀어 주세요 천천히 3회 이상 반복해주시면 되요 아 ! 이때 뒷목을 젖힌다는 느낌보다 경추 하나하나를 세워 준다는 느낌으로 고개를 들어올리셔야되요 ! 고개를 들고 혀를 천장 위로 빼는 방법도 있고 턱 근육과 연결된 혀를 위로 들어올려 턱살을 뺄수 있어요
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