하체비만 탈출 위한 다이어트 법은?  

하체비만으로 고민하는 여성들의 주요 고민은 허벅지 살빼기와 종아리 알 빼기. 하체비만을 탈출하기 위해 다리살빼기에 도전하는 여성들은 복싱 다이어트, 종아리 스트레칭, 핫 요가, 필라테스, 지압, 마사지기, 안마기, 슬리밍 제품, 슬리밍 크림 등 다양한 다이어트 방법을 시도하지만 효과는 미미한 경우가 많다. 그렇다면 효과적인 허벅지 살빼는 방법, 종아리 알 빼는 방법에는 무엇이 있을까?

▷ 종아리 알 제거= 경희 감비원 다이어트 전문가들은 날씬한 종아리를 만들기 위해서는 먼저 종아리에 알이 생기는 원인을 살펴보고 불필요한 지방과 근육을 제거하는 방법을 선택하는 것이 좋다고 조언한다.

알통다리가 되는 가장 큰 이유는 바로 걷는 자세의 불량과 신발의 굽이다. 걷는 자세가 올바르지 않으면 종아리 안쪽 비복근에만 힘을 주어 걷게 돼 종아리 알이 생길 수 있다. 또한 지속적으로 같은 굽을 신고 다녀도 비복근이 발달되어 종아리 알통이 생기게 된다.

하지만 체질적으로 비복근이 발달한 경우와 이미 단단하게 불룩 나온 알통을 가지고 있는 여성들이라면 한 번 생긴 근육은 쉽게 없어지지 않으므로 전문가의 도움을 받는 것이 효과적이다.

경희 감비원 다이어트 전문가들은 “매끈한 다리를 위해서는 하체의 불필요한 지방을 제거하고 다리라인을 망치는 발달된 종아리 근육을 제거하는 것이 중요”하다며 “셀룰라이트 제거와 함께 종아리 알 제거에 도움이 되는 한방 지방분해침을 추천”한다고 말했다.

지방분해침의 경우 복부, 허벅지, 팔뚝뿐만 아니라 심지어 얼굴까지 인체의 각 부위에 뭉쳐 있는 지방 분해에 탁월한 효과를 발휘하고 있다. 경락· 경혈 자극점에 중주파를 흐르게 하면서 지방세포를 녹이고 이것을 소변이나 땀으로 자연스럽게 배출하는 원리다.

이러한 원리를 이용하여 허벅지, 종아리에 뭉친 지방과 근육을 효과적으로 분해하고 전체적인 다리 살빼기와 라인 만들기가 가능하다. 지방분해침은 다리 얇아지는 법, 예쁜 다리 만드는 법으로 많은 여성들의 사랑을 받고 있다.

▷허벅지 살 빼기= 하체비만 시 가장 신경 쓰이는 부위가 바로 허벅지이다. 허벅지는 셀룰라이트가 가장 쉽게 뭉치는 곳이며 허벅지 안쪽 살은 다리라인을 망치는 주범이다. 허벅지 안쪽 살 빼는 법은 꾸준한 노력이 필요하다. 특히 허벅지 살은 혈액순환의 장애로 인해 지방이 뭉치고 체지방이 쌓이는 경우가 많기 때문에 스트레칭과 안마가 도움이 된다.

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